Чтобы иметь гладкую и упругую кожу, стройную, подтянутую фигуру, не обязательно тратить большие суммы, посещать модные салоны или месяцами ждать очереди к разрекламированному специалисту. Позаботиться о красоте и здоровье можно и без посторонней помощи, освоив доступные и безопасные методы ухода за телом. Таковым и является драйбрашинг или массаж сухой щеткой.
Фото:
Техника, появившаяся на Востоке тысячи лет назад, не требует особенных затрат, знаний и мастерства, но при этом поражает невероятной эффективностью. Известные топ-модели Синди Кроуфорд, Миранда Керр, итальянская дива Моника Беллуччи считают, что именно этой процедуре они обязаны красотой своего тела. Пришло время и вам познакомиться с методикой растирания поближе и включить ее в распорядок дня.
Время бежит неумолимо: не успеешь оглянуться, как уже пройден 30-летний рубеж. В этот период начинают проявляться первые возрастные изменения:
К сожалению, старости избежать не удастся, но отложить ее приближение, а заодно и устранить ряд других проблем, поможет ежедневное массирование тела сухой щеткой. В результате процедуры:
Фото:
Судя по отзывам, сухой массаж доставляет массу приятных ощущений, расслабляет тело и нервную систему, борется с проявлениями стрессов, депрессий, эмоциональных нагрузок.
Противопоказания
Будьте внимательны: даже такая безобидная на первый взгляд процедура имеет ряд запретов. Прежде всего, это:
- повреждения целостности эпидермиса: порезы, раны, ссадины, ушибы;
- воспалительные заболевания, высыпания;
- дерматит;
- псориаз;
- варикоз;
- родинки, папилломы, невусы;
- тонкая и чувствительная кожа;
- повышенная температура тела;
- острая стадия инфекционного заболевания.
Во время курса массажа стоит ограничить пребывание на солнце и отказаться от посещения солярия. Растирания щеткой слущивают верхний слой эпидермиса, в результате чего кожа становится более тонкой и уязвимой. Даже небольшая доза ультрафиолетовых лучей после процедуры может навредить человеку, вызвав сильные ожоги.
Как правильно делать массаж
Кажется, что может быть проще обычного растирания щеткой. Вы удивитесь, но этот массаж имеет много тонкостей, а техника меняется в зависимости от локализации воздействия, состояния и особенностей здоровья пациента.
При беременности
Будущей маме подойдет далеко не каждый вид массажа. Растирание тела сухой щеткой как раз является той процедурой, которая не навредит плоду и значительно улучшит самочувствие женщины.
Дело в том, что во время беременности нагрузка на организм будущей мамы значительно увеличивается. Отсюда боль и тяжесть в спине и ногах, отеки, растяжки на животе и бедрах. Бороться с этими неприятными явлениями поможет обычная щетка с натуральным ворсом:
- Начинаем массаж со стопы: легкими движениями поглаживаем подошву от пальцев к пятке, по наружной поверхности двигаемся по направлению к голеностопному суставу, создавая отток лимфатической жидкости.
- Такими же приемами прорабатываем голень и наружную часть бедра, следуя направлению массажных линий.
- Верхнюю область грудной клетки проходим разглаживающими движениями от центра к плечам.
- Спину прорабатываем от поясничной области в сторону близлежащих подмышечных лимфоузлов.
- Растираем руки по ходу лимфотока.
Подробнее о выполнении этих приемов вы узнаете из видео.
Массаж области живота вызывает много споров среди специалистов. Одни считают, что эта процедура должна быть запрещена беременным женщинам, другие утверждают, что легкие поглаживания станут лучшей профилактикой появления растяжек.
В любом случае не стоит приступать к процедуре без предварительной консультации лечащего врача, который оценит все существующие риски и даст профессиональные рекомендации.
Лица
Важно знать, что кожа на лице очень тонкая и нежная, так как практически лишена жировой прослойки, к тому же очень подвержена растяжению. Неумелые действия не устранят проблему, а скорее только усугубят ее. Поэтому перед массажем сухой щеткой внимательно ознакомьтесь с инструкциями и правилами его проведения.
Стоит учесть, что во время сеанса ороговевшие чешуйки буквально сыплются с лица, поэтому лучше проводить процедуру в ванной комнате. Еще один важный момент – чистота щетки. Ее следует тщательно промывать и просушивать после каждого сеанса, иначе есть риск занести бактерии и вызвать воспаление кожи.
Антицеллюлитный
Неправильное питание, гормональные сбои, нарушение обмена веществ, малоподвижный образ жизни, старение организма приводят к избыточному накоплению жира. Особенно много его собирается на животе, бедрах, ягодицах и плечах. Со временем здесь образуется отек, кожа теряет эластичность, становится неровной, напоминая по структуре апельсиновую корку.
Но исправить это можно – достаточно пройти несколько курсов массажа сухой щеткой, чтобы избавиться от признаков целлюлита, обрести ровную и гладкую кожу. Главное условие процедуры – все движения должны осуществляться по ходу лимфотока, от периферии к области сердца в следующем порядке:
- стопы;
- голени;
- колени;
- бедра;
- живот;
- руки.
После процедуры выпивают стакан воды, принимают душ и наносят на кожу специальный антицеллюлитный крем, чтобы усилить лечебное действие растираний.
Тематический материал :
Живота
Живот – самая уязвимая часть тела. И не только потому, что здесь расположены важнейшие внутренние органы, защищенные лишь передней брюшной стенкой. Именно в этой области скапливается больше всего жировой клетчатки. Подкожный слой – тот, который мы можем захватить и оттянуть вместе с кожей – портит фигуру, но не представляет большой угрозы для организма, легко удаляется с помощью диет, физических упражнений и массажа. Гораздо опаснее лежащий глубоко висцеральный жир, который оплетает внутренние органы, нарушает их работу и приводит порой к тяжелым последствиям.
Фото:
Конечно, сухое растирание не имеет прямого действия на жировые капсулы. Зато они активно сгорают из-за локально поднявшейся температуры, усилившегося кровотока, активизации обмена веществ.
Лишний вес и целлюлит – не единственные показания к массажу сухой щеткой. Процедура помогает, когда появляются проблемы с пищеварением: вздутие, запоры, колики, нарушение перистальтики.
Живот массируют по часовой стрелке мягкими, плавными движениями до легкого покраснения.
Как пользоваться дренажной щеткой
Щетки для сухого массажа не случайно называют дренажными. С их помощью активизируются мышечные волокна, выступающие в роли своеобразного насоса и заставляющие лимфатическую жидкость двигаться по сосудам, нейтрализуя вредные вещества и унося с собой продукты распада.
Главное, придерживаться определенной техники воздействия:
- Начинаем с ног. Стопы и голени прорабатываем прямолинейными движениями снизу вверх.
- Колени растираем по кругу.
- На бедрах нажим усиливаем, массируя поверхность в разных направлениях, показанных на рисунке ниже. Это не относится к внутренней области, требующей особенно аккуратного отношения: ведь здесь расположены крупные магистральные сосуды, повреждение которых опасно для жизни.
- Бережно растираем по часовой стрелке живот.
- Нижнюю часть спины проходим прямыми выметающими движениями снизу вверх, от воротниковой зоны движемся в обратном направлении, в сторону сердца.
- Руки прорабатываем придерживаясь траектории кисть–предплечье–плечо. Особое внимание – ладоням и расположенным на них рефлекторным точкам.
- В завершение сеанса плавными скользящими движениями массируем нежную кожу верхней части груди и шеи.
Все движения осуществляются строго по ходу лимфатической системы, согласно схеме:
Фото:
Пах, подколенную ямку, грудные железы и подмышечную область не трогают.
Тело прорабатывают равномерно, попеременно совершая одинаковое количество движений сначала на левой, а затем на правой стороне. Сила воздействия регулируется индивидуально и зависит от состояния кожи и порога болевой чувствительности. После умело проведенного лимфодренажного массажа не остается царапин, а кожа приобретает нежный розовый оттенок.
Особенности выбора щетки
Как известно, спрос рождает предложение. Популярность сухого растирания стала причиной появления множества .
Надежные дренажные щетки для драйбрашинга выпускает компания Wishmore. У них в ассортименте есть комплекты с плотным густым покрытием различной жесткости.
Набор из 3 щеток для постепенного эффекта .
Покупая одну из них для домашнего пользования, обратите внимание на:
Невысокая цена щеток, колеблющаяся в пределах 500 рублей, делает методику еще более доступной и привлекательной для всех желающих иметь здоровое и красивое тело.
Чтобы после сеанса растирающего массажа получить гладкую, молодую, эластичную кожу со здоровым румянцем, необходимо придерживаться следующих правил:
После стоит нанести на кожу любое привычное для вас успокаивающее средство: лосьон, гель, крем, сыворотку. Действие антицеллюлитного массажа усилят жиросжигатели: эмульсии или специальные масла с добавлением эфирных компонентов. После программы детокса любая косметика нежелательна. Лучшей помощью организму станет выпитый стакан теплой воды с лимоном.
Заметные положительные изменения появятся уже после первых сеансов сухого растирающего массажа. Они и будут для вас тем стимулом к долгой и упорной работе, результатом которой станет цветущий внешний вид и идеальное здоровье.
Тематические статьи
Целлюлит - это одно из самых частых разочарований женщин своим телом - лишает нас привлекательности и уверенности в себе, когда дело доходит до оголения некоторых мест фигуры.
Купальник не оставляет шанса прикрыть бугристую кожу на бёдрах, короткие топы и джинсы с низкой талией выставляют на всеобщее обозрение несовершенство линий живота, и даже обычная майка может стать нелюбимым предметом одежды, если целлюлит появился на руках.
Мы годами не замечаем, как начинается этот процесс, но приходим в ужас, видя в зеркале «апельсиновую корку », и спешим найти самый быстрый и надёжный способ, как избавиться от целлюлита.
Увы, то, что накапливалось несколько лет, невозможно согнать за несколько дней, какими бы средствами вы ни располагали. Но активная и настойчивая борьба с этим косметическим дефектом может значительно улучшить и даже избавить вас от проблемы.
На это потребуется некоторое время, всё зависит от стадии целлюлита и от вашего усердия. При соблюдении диеты и регулярных упражнениях, совершенствующих ваше тело изнутри, ухаживающие домашние процедуры дадут желанный результат уже за 1 месяц.
Массаж или пиллинг? И то, и другое!
Если вы до сих пор раздумываете, как избавиться от целлюлита дома, и не определились с ответом, предлагаем вам испробовать на себе самый эффективный и экономичный метод - растирание.
Чтобы убрать целлюлит, требуется сразу несколько целенаправленных действий :
- разгладить «апельсиновую корку », бугры и вмятины на коже;
- усилить приток крови к поражённым участкам;
- вывести токсины, накопившиеся в клетках кожи из-за застоя крови и лимфы;
- регулярно отшелушивать кожу для большей её эластичности.
Последний пункт особенно важен, если вы пользуетесь кремом от целлюлита, делаете обёртывания с кофе или лечебной грязью и т. п. Дело в том, что не отшелушенные отмершие клетки эпидермиса делают кожу тела «непроницаемой » для косметических средств, что сильно затрудняет борьбу с целлюлитом.
Поэтому крайне важно всегда поддерживать свежесть кожи с помощью скраба, пиллинга или хотя бы грубой мочалки.
Остальные пункты выполнить несложно, успех зависит от настойчивости и ежедневных повторяющихся действий. Самомассаж в душе или сразу после него прекрасно справится со всеми перечисленными задачами.
Существует способ, который сочетает в себе пиллинг и антицеллюлитный массаж - это растирание кожи проблемных зон специальной щёткой. Обрабатывая с её помощью кожу в душе, можно добиться уменьшения проявлений целлюлита на 20 % за 10 дней.
Итак, подробнее, что для этого нужно?
Выбираем щётку от целлюлита
Сразу разочаруем экономных хозяюшек: ни одна ваша домашняя щётка не подойдёт - ни для одежды, ни (Боже упаси ) для мебели. Даже натуральная расчёска-щётка для волос, скорее всего, не соответствует требованиям для настоящей антицеллюлитной щётки.
Требования следующие :
- натуральная (щетина) или гипоаллергенная искусственная;
- достаточно пушистая - это пучки не меньше 4 мм;
- длина щетины минимум 2 см;
- по размеру хорошо ложится в ладонь;
- есть ручка или ремешок, чтобы не выскальзывала;
- и самое главное - мягкие кончики щетинок.
Идеальная щётка для растирания - средней жёсткости, с гибким ворсом. При использовании она вызывает покраснение на коже от 5–6 интенсивных скользящих движений.
Приступаем к растиранию
Ваша задача - проделать курс растираний ежедневно в течение 25–30 дней. От вас не требуется растираться постоянно, но можно повторить курс процедур через 3 месяца для поддержания антицеллюлитного эффекта.
Позже можете перейти на обёртывания или другой выбранный вами уход за кожей, главное - растирать проблемные места в течение месяца.
Отправляясь в душ, захватите щётку, любимый гель для душа и крем для тела. Распарьте под струёй горячей воды щётку.
Хорошо намыленную кожу растирайте скользящими движениями на счёт :
- от колен до бёдер 30 раз на каждую ногу;
- круговыми движениями по ягодицам 50 раз с каждой стороны;
- живот и талию восходящими поглаживаниями 50 раз;
- от локтей до плеч 30 раз на каждую руку.
Сигналом хорошо проделанной работы будет интенсивное покраснение и покалывание на коже. Если вы уже отчаялись, как убрать целлюлит на руках, откуда он зачастую никак не хочет уходить, сделайте для рук два подхода с небольшой паузой, чтобы кожа «остыла ».
Смойте пену и в течение 1 минуты направляйте струй холодной воды на обработанные места.
В отличие от пиллинга сухой щёткой, антицеллюлитное растирание нужно делать на мыльную пену, иначе у вас не получится усилить кровообращение тканей глубоко под дермой.
Восстанавливаем увлажнённость кожи
- С первого раза ваша кожа станет очень гладкой, словно отполированной. После такого растирания многие с удовольствием наносят крем для автозагара - он ложится очень ровно и долго держится.
- Сразу после растирания необходимо увлажнить кожу - это защищает её от образования микротрещинок и ускоряет здоровые восстановительные процессы.
- Растирание - это достаточно сильное воздействие, которое в идеале должно буквально разбивать жировую прослойку и усиливать кровообращение. Однако кожа нуждается в поддержке, иначе могут возникнуть неприятные ощущения - жжение, сухость, ощущение стянутости.
- Нанесите крем для тела или косметическое масло настолько густо, насколько ваша кожа сможет впитать их. Некоторые женщины с успехом используют для этого обычное оливковое масло (рафинированное). В зависимости от предпочтений, это может быть масло виноградных косточек, зародышей пшеницы, кунжутное, масло какао.
- Если вы не поклонница масла для тела, питательный детский крем тоже подойдёт - попробуйте, возможно, это ваш вариант.
- Дельный совет, как избавиться от целлюлита на попе - использовать после растирания крем от растяжек. Хотя это две разные проблемы, но в составе кремов от растяжек часто присутствует огромное количество керамидов для интенсивного восстановления кожи. Это то, что нужно после хорошего растирания, и эффект будет достигнут быстрее.
- Естественно, никаких скрабов во время курса растираний вам не понадобится. Следите за состоянием кожи тела: при сухости и чувствительности смазывайте отдельные места дважды в день.
Соблюдаем умеренность
Во время растирания в душе действуйте энергично, только не переусердствуйте. Указанное количество движений щёткой оптимально подходит для своей цели - усилить кровообращение. Слишком сильное давление щёткой или долгое растирание только навредит. Будьте настойчивы, но нежны - это же ваше любимое тело!
Каждая женщина хочет иметь красивое тело и подтянутую фигуру, и некоторым удается сохранить красоту до старости. У многих женщин с возрастом появляется неприятная на вид и на ощупь «апельсиновая корка». Другими словами, появляется целлюлит. С этой проблемой давно научились бороться. Основным и наиболее доступным методом является растирание, использование специальной массажной щетки.
Массажная щетка способна помочь избавиться от целлюлита независимо от стадии развития, локализации. Более того, процедура абсолютно безболезненная, не оставляет на теле каких-либо следов, синяков.
Всем известно, что целлюлит – это изменение структуры подкожно-жировой клетчатки. Комочки, впадины, которые образуются под кожными покровами можно устранить с помощью массажа. Профессиональный массаж от целлюлита – удовольствие дорогое, а самомассаж с помощью специальной щетки доступен и столь же эффективен.
Процедура стимулирует обменные процессы во всех слоях эпидермиса, активизирует кровообращение, а с ним и поступление полезных веществ к подкожно-жировой клетчатке. Обменные процессы позволяют вывести излишнюю жидкость, улучшить состояние эпидермиса.
Растирания в домашних условиях щеткой способствуют раздражению нервных окончаний. В результате улучшается общее состояние организма.
Если вы хотите в домашних условиях проводить процедуру, вам необходима сухая массажная щетка, такая же сухая поверхность кожи. Манипуляции проводятся растирающими движениями перед принятием ванны или душа.
Эффективность процедуры зависит от ее длительности: каждый сеанс должен длиться не менее 20 минут. Сухие растирания проводят ежедневно в первые 2-3 месяца. После истечения этого срока можно проводить сеансы через день, пока не появится результат, «апельсиновая корка» не исчезнет или не станет менее заметна.
Когда желаемый результат достигнут, можно проводить растирания 2-3 раза в неделю для поддержания эффекта.
Польза
Польза манипуляций заключается в том, что благодаря специальной схеме движений мы достигаем ускорения оттока лимфы, крови от проблемных мест, ускоряем обменные процессы, выводим лишнюю жидкость из клеток.
Схема движений во время процедуры следующая:
- от ступней до коленей: линейные движения от ступней к коленям;
- на бедрах и ягодицах: круговые движения;
- живот и область груди: круговые движения.
Таким образом, во время процедуры мы затрагиваем все проблемные зоны, воздействуем на все тело.
Противопоказания к использованию
Данная процедура является безболезненной, но противопоказания все же присутствуют: раны, повреждения кожных покровов — ушибы, царапины, ссадины и варикоз, потому что активизация кровотока может стать причиной повреждения сосудов, которые растянуты и слабы.
Если варикоз имеет ярко выраженную локализацию, просто можно обойти эти места, массируя здоровые участки тела. Также у нас на сайте есть отдельная статья о борьбе с целлюлитом при варикозе.
Такой самомассаж имеет противопоказания, поэтому перед проведением процедуры ознакомьтесь с ними.
Какое приспособление лучше использовать
Эффективность процедуры зависит не от средств, которые вы применяете, а от качества инструмента. Щетка может быть из разных материалов, иметь или не иметь разные массажные ролики. Как разобраться, что лучше, и найти оптимальный вариант? Мы расскажем вам далее.
Итак, все инструменты можно подразделить на модели с натуральной щетиной или деревянными зубчиками, на силиконовые или резиновые аналоги. Все они имеют разную степень жесткости. Дизайн может быть разным, включать ручки, шлицы или другие держатели.
С натуральной щетиной
Более жесткой, но эффективной в удалении целлюлита является щетка с натуральной щетиной кабана, деревянными зубцами. Растирания можно проводить обеими сторонами.
От целлюлита деревянная
Деревянные щетки пользуются не меньшей популярностью, чем щетки с натуральной щетиной.
Потому как такой материал не способен вызвать аллергию, экологичен, долговечен, растирания инструментами с деревянными пупырышками также эффективны, как и натуральным ворсом.
Силиконовая
Силиконовая односторонняя щетка для устранения «апельсиновой корки» в меру жесткая, а зубцы не так травмируют кожу при сухом массаже. Она будет отличным вариантом для обладательниц чувствительной, тонкой кожи.
Зубцы на ней расположены в разном направлении и имеют скругленную форму с одной стороны.
Сухая
Манипуляции сухой щеткой пользуются наибольшей популярностью среди женщин. Благодаря такому массажу поры очищаются, кожные покровы тонизируются, при этом не теряя свой защитный масляной слой.
С помощью процедуры эффект заметен не только внешне, улучшается процесс пищеварения, циркуляция крови, работа почек, обновление клеток. Но не стоит выбирать слишком жесткое приспособление, так как можно нанести травму эпидермису.
Сегодня в продаже можно найти односторонние щетки. В инструменте присутствуют шлица для руки, пластиковые или деревянные зубцы с другой стороны. К односторонним приспособлениям можно отнести модели, которые оснащены крутящимися роликами. Они производятся из прочного пластика, оснащаются ручкой с другой.
При сильном надавливании ролики массируют глубинные слои подкожно-жировой клетчатки. Производители таких моделей заявляют, что они являются аналогом роликового аппарата для массажа от целлюлита.
Таким образом, выбор щетки необходимо осуществлять на основании типа кожи и желаемого результата. При этом помните, что устранение апельсиновой корки – сложный и долгий процесс. В данном случае упорство и труд обязательно принесут результаты в виде красивой фигуры.
Антицеллюлитный массаж
Для того чтобы достичь желаемого результата, необходимо знать, как правильно выполнять процедуру, соблюдать правила и руководствоваться принципами. Если будете выполнять массаж правильно, хороший результат вам обеспечен.
Как правильно делать? Техника и принцип проведения
Данную процедуру необходимо выполнять утром или днем, так как она прекрасно бодрит. Но многие женщины проводят её, просматривая любимые сериалы. Это конечно возможно, но только после того, как освоите технику массажа в совершенстве.
Процедуру начинайте с кончиков пальцев рук, постепенно передвигаясь массажным инструментом к области сердца. Движения должными быть легкими, плавными, только после того, как участки тела разогреются, можно будет увеличить интенсивность надавливаний.
Ступни, голени массируются прямыми длинными движениями, а бедра, ягодицы –круговыми движениями. Выполнять их лучше против часовой стрелки. После этого можно переходить к животу, спине. Тут главное не переусердствовать, так как могут возникнуть серьезные проблемы, например, опущение матки.
После этого можно перейти к плечам, рукам, верхней части спины и груди. Движения на кистях должны быть круговыми, а на плечах «подметающие».
Правила эффективного массажа
Во время процедуры необходимо соблюдать следующие правила:
- После проведения массажа тело должно быть слегка румяное. Следите за состоянием кожи. В случае если она горит, манипуляции проводились не правильно.
- Движения должны быть только круговыми, прямыми и сверху-вниз.
- Проводится процедура с утра или за 3 часа до сна.
- Не стоит ускорять процесс, растирая сильнее кожные покровы или давя на них. Пользы от этого не будет.
- Нельзя совмещать загар и массаж. Не затрагивайте щеткой папилломы, родинки.
Виды массажа в домашних условиях
Сегодня в домашний условиях можно без особых сложностей провести как влажный, так и сухой массаж. Нужно лишь знать правила и порядок действий.
Процедура на влажную кожу
Итак, влажная процедура.
Если вы выбрали данный вид массажа, необходимо предварительно замочить массажную щетку, а на кожу нанести гель для душа или скраб для тела.
Теперь можно массировать тело от ступней к коленям, бедрам, ягодицам, животу, области груди.
Скользящими движениями нужно растирать кожу снизу вверх. Руки массируются от запястью к плечу. Во время процедуры необходимо уделять каждой проблемной зоне 10-15 минут. Далее можно принять контрастный душ.
Завершить массаж лучше всего увлажнением. Это можно сделать с помощью масла виноградных косточек (узнайте больше об использовании органических масел от целлюлита) или же других косметических средств.
Процедура на сухую кожу
Сухой массаж или сухая чистка кожи проводится по сухим кожным покровам. Косметологи и другие специалисты утверждают, что данный вид эффективнее, так как задействует мышечную и соединительную ткань.
Принцип такого массажа такой же, как и предыдущего: все движения направлены от ступней по направлению к сердцу. После процедуры необходимо принять душ, смыть с гелем для душа ороговевшие частицы кожи.
Оба вида массажа эффективны, после каждого из них должно ощущаться легкое покалывание. Сухой антицеллюлитный массаж щеткой необходимо делать ежедневно по 10 минут.
Видео-массаж щеткой от DreamBodyClub
Сегодня борьба с целлюлитом привносит свои правила в производство косметических средств, поэтому на полках магазинов можно найти кремы, гели от целлюлита, активизирующие обменные процессы в коже, подтягивающие ее. Цена таких средств иногда пугает.
Многие женщины прибегают к производству косметических средств в домашних условиях. Для них необходимы продукты, которые есть на каждой кухне, стоят недорого. Например, мед, кофе, какао, соль, сода, эфирные масла, лекарственные травы можно приобрести в любом магазине или аптеке.
Их можно применять самостоятельно, растирать проблемные участки кофейной гущей, например, а можно делать на основе нежирного кефира или меда скрабы. Антицеллюлитный массаж с помощью таких средств не просто улучшит обменные процессы в кожных покровах, но и обогатит их витаминами, микроэлементами.
Все средства позволяют найти ответ на вопрос, как избавиться от целлюлита за 1 месяц, выглядя отлично в любом возрасте.
Наверное, не существует такой женщины, которая не хотела бы иметь стройное, красивое тело и сохранить идеальную фигуру даже в зрелом возрасте. Но у большинства представительниц прекрасного пола рано или поздно на теле появляется неприятная на ощупь «апельсиновая корка», имеющая научное название «целлюлит». Для того чтобы избежать появления целлюлита, кожа нуждается в постоянном уходе. Одним из наиболее доступных и эффективных методов устранения данной проблемы является растирание кожи специальной массажной щеткой.
Массажные щетки от целлюлита можно купить в специализированных салонах и магазинах, производители предлагают широкий ассортимент различных приспособлений для массажа, изготовленных из пластика, силикона или резины. Чаще всего такие щетки имеют деревянные зубцы различной степени жесткости.
Как правильно выбрать массажную щетку
Кому противопоказан массаж щеткой
Несмотря на абсолютную безболезненность и высокую эффективность, массаж щеткой имеет ряд противопоказаний, к которым относятся:
- наличие гнойных высыпаний и аллергической сыпи – массаж только усугубит проблему;
- заболевания крови;
- патологии сердечно-сосудистой системы;
- ушибы, ссадины и раны на поверхности кожного покрова;
- варикоз;
- инфекционные заболевания и повышенная температура тела;
- тромбофлебит;
- атеросклероз;
- наличие доброкачественных и злокачественных образований;
- заболевания органов пищеварительного тракта;
- гипертоническая болезнь;
- патологии органов мочеполовой системы;
- период беременности и лактации.
В остальных случаях массаж щеткой поможет надолго избавиться от «апельсиновой корки» на бедрах и других участках тела.
Возможные побочные эффекты после массажа щеткой
При использовании неправильно подобранной массажной щетки или в случае слишком интенсивного воздействия на кожу, могут появиться побочные реакции организма, а именно:
- Царапины и чувство жжения появляются тогда, когда жесткость щетины не соответствует типу кожи или же нажатие на щетки слишком сильное.
- Покраснение возможно в случае, если интенсивность воздействия на кожу была очень высокой. Правильно проведенный антицеллюлитный массаж улучшает кровообращение, в результате чего кожа приобретает розовый цвет.
- Кровоподтеки могут появиться при неправильном использовании аксессуара, либо при чрезмерном надавливании щеткой на проблемные зоны. Если же синяки образуются даже при очень слабом массировании, нужно прекратить процедуры и обратиться за помощью к врачу гематологу.
- Сухость кожи и шелушение может быть вызвано сухим массажем, для того чтобы избежать такой реакции, следует использовать увлажняющие косметические препараты после процедур.
- Высыпания, зуд, отечность и другие реакции могут быть вызваны аллергией на материал, из которого изготовлен аксессуар для массажа.
- При повышенной ломкости капилляров после процедуры на теле могут появиться сосудистые «звездочки» – массаж следует сразу же прекратить и обратиться за помощью к врачу.
- При чрезмерном давлении на кожу, она легко травмируется. В результате попадания в ранки вредоносных микроорганизмов, развиваются воспалительные процессы. Для того чтобы избежать воспаления, нужно регулярно очищать массажную щетку от загрязнений.
Подтянутая и стройная фигура без целлюлита мечта практически каждой женщины. Избавиться от дряблой и некрасивой апельсиновой корки вполне возможно с помощью массажа сухой щеткой. Это прекрасный способ сделать тело красивым и здоровым, и придать представительнице прекрасного пола уверенности в себе. Перед применением процедуры необходимо проконсультироваться со специалистом.
Польза и показания к проведению процедуры
Целлюлит – это кожное заболевание, которому подвержены женщины. Он образуется под влиянием гормона эстрогена и неправильного питания. Кожа становится бугристой и неровной. Это возникает по той причине, что клетки подкожного жира из-за неправильного тока лимфы в эпидермисе, впитывают в себя токсичные вещества и затвердевают. Происходит данный процесс неравномерно, поэтому и образуется своеобразная бугристость кожи.
Массаж сухой щеткой оказывает положительное влияние не только на состояние кожных покровов, но и организма в целом. Среди основных его положительных качеств можно выделить следующие:
- улучшает работу лимфатической системы
Целлюлитные отложения образуются из-за неправильной работы лимфатической системы. Она распределяется неравномерно, вследствие чего, жировые клетки под кожей неравномерно пополняются липидами и затвердевают. Это приводит к образованию неприятной «апельсиновой корки» на бедрах, животе и других местах.
Использование сухой щетки решает эту проблему путем механического воздействия на «комки жира» под кожей, уменьшая и расщепляя их.
- улучшает кровоснабжение
За счет улучшения процесса кровоснабжения в верхних слоях эпидермиса происходит улучшения обмена веществ, прекращаются различные застойные процессы, кожа становится более упругой и эластичной.
Однако, при наличии варикоза нужно использовать сухую щетку с осторожностью, поскольку слишком интенсивное механическое воздействие может разрушить хрупкие стенки капилляров.
- убирает отеки
Так как данный массаж активизирует обмен веществ, то это приводит к нормализации водно-солевого баланса путем улучшения работы почек и мочевого пузыря. Выведение токсинов осуществляется лучше, отечность уменьшается.
- выравнивает текстуру кожи
Это происходит по той причине, что жировые бугорки разглаживаются, избавляясь от ненужных «накоплений». За счет улучшения кровоснабжения эпидермис лучше снабжается питательными веществами и становится более здоровым, упругим и эластичным.
- оказывает расслабляющий эффект на организм
Правильно сделанный массаж сухой щеткой от целлюлита позволит телу расслабиться после напряженного дня и подготовиться ко сну. Можно сочетать данную процедуру с ароматерапией и приятной музыкой.
- уменьшает количество угревой сыпи
Изделие работает по принципу скраба, отшелушивая отмершие клетки эпидермиса. Это предотвращает закупоривание пор кожным жиром и ороговевшими клетками, что предотвращает возникновение прыщей и угрей на теле и лице.
- улучшает обмен веществ
Это происходит за счет улучшения тока лимфы и стимуляции кровоснабжения. Организм приходит в тонус, активизируется работа всех органов и систем, улучшается процесс пищеварения и усвоения питательных веществ.
Процедура представляет собой недорогое и эффективное средство по улучшению внешнего вида и состояния организма в целом.
Эффективность антицеллюлитного массажа щеткой
Данный массаж является эффективным, что было подтверждено многими представительницами прекрасного пола на практике не раз. Положительную динамику можно видеть наглядно на фото ниже:
Как выбрать щетку для сухого массажа от целлюлита
К данному вопросу нужно подойти достаточно ответственно. При выборе щетки для сухого массажа необходимо руководствоваться следующими основными принципами:
- инструмент должен имеет натуральную основу и щетину
Изделие, которое вы будете выбирать для сухого массажа, должно быть полностью натуральным. Оно должно иметь натуральную щетину и деревянную основу. Это необходимо, чтобы лишний раз не травмировать кожу и руки. Поскольку пластмассовая щетина слишком жесткая и может поцарапать верхние слои эпидермиса. Неудобная ручка из того же материала может травмировать руки, выскальзывая в процессе массажа и ухудшить результат от самой процедуры.
- форма должна быть удобной
Желательно, чтобы данный инструмент для массажа имел либо длинную ручку, либо полностью умещался в ладони, это значительно облегчит процедуру.
Уход за щеткой
Щетка является разновидностью средства гигиены, поэтому за ней необходимо ухаживать:
- после использования ее необходимо помыть с мылом
Это необходимо, чтобы щетка не заплесневела, и на ней не скопились болезнетворные микроорганизмы. Желательно также после ее мытья, прополоскать данный инструмент в дезинфицирующем растворе. Если щетина стала серого цвета, и появился запах затхлости, то изделие необходимо сменить. Также необходимо учесть, что данный инструмент необходимо менять не менее одного раза в год.
- хранить лучше в специальном мешочке
Это необходимо для того, чтобы на нее не попадала пыль и болезнетворные микроорганизмы. Мешочек лучше использовать полотняный, поскольку, целлофановый может спровоцировать появление у нее затхлого запаха.
- щетка предназначена только для личного использования
Она является средством личной гигиены, поэтому нужно употреблять только для личного пользования, чтобы не спровоцировать заражение какой-нибудь инфекцией.
Как делать массаж щеткой от целлюлита
Перед использованием щетки для борьбы с целлюлитом нужно ознакомиться со следующими правилами ее использования:
- массаж нужно делать на сухую кожу
Это позволит усилить трение и создать лучший массажный эффект. При использовании масла появляется некоторое скольжение по поверхности кожи, что слабо влияет на подкожные целлюлитные жировые бугорки.
После процедуры можно принять душ и нанести на тело питательный крем, это позволит несколько успокоить и обогатить витаминами простимулированную кожу.
- массировать нужно плавными движениями, начиная от ступней и выше
Такой способ массажа необходим по той причине, что так в теле движется лимфа, от ступней вверх. Быстрых движений лучше не делать, поскольку велик риск повредить кожу. От усиленного трения целлюлит быстрее не исчезнет, а вот вероятность появления гематом, царапин и ссадин довольно велика.
- после процедуры необходимо принять душ и выпить воды
После такой процедуры тело становится разгоряченным, поры открываются, ускоряется циркуляция крови в верхних слоях эпидермиса. Тело приходит в тонус, также интенсивный массаж сухой щеткой поможет отказаться от использования различных пилингов и скрабов, так как обладает прекрасным отшелушивающим эффектом.
- для получения желаемого эффекта массаж необходимо осуществлять на регулярной основе
Для того, чтобы стал заметен эффект от применения сухого массажа должно пройти не менее месяца. Эту процедуру для появления желаемого результата необходимо осуществлять на регулярной основе. Осуществлять массажные процедуры необходимо не менее трех раз в неделю, это поможет поддерживать работу лимфатической системы на необходимом уровне.
- старайтесь обходить родинки и папилломы
При осуществлении массажных процедур необходимо избегать стимуляции родимых пятен, родинок и папиллом. Механическое воздействие на них может вызывать отрицательные последствия, начиная от царапин и нагноения, до злокачественных новообразований. При применении данной процедуры на регулярной основе необходимо прекратить посещение солярия и не находиться под открытыми лучами солнца.
При наличии кожных заболеваний, высыпаний, онкологических болезней, массаж сухой щеткой использовать нельзя. Это может привести к ухудшению ситуации и спровоцировать дальнейшее развитие заболевания.
- не делайте массаж слишком долго
Массаж сухой щеткой не следует осуществлять слишком долго, это может привести к гиперстимуляции кожи и общему ухудшению самочувствия. Долгое и интенсивное трение участков тела, покрытых «апельсиновой коркой» не способствует скорейшему избавлению от нее. Для проведения процедуры достаточно временного интервала в 20-30 минут. Не стимулируйте один участок долгое время, делайте массаж по всему телу равномерно.
При проведении данной процедуры необходимо учитывать индивидуальные особенности и реакцию тела на проведенный массаж.
Противопоказания
Антицеллюлитный массаж подобного рода не принесет вреда. Однако перед его применением следует проконсультироваться со специалистом. К основным противопоказаниям при использовании сухой щетки можно отнести следующие:
- нельзя растирать места со ссадинами, ушибами и порезами
Перед применением данной процедуры необходимо убедиться, что на теле нет ссадин, травм, гематом, порезов, сыпи и т.п., что может привести к возникновению дополнительных травм и очагов нагноения. Поэтому необходимо сначала вылечить травмированные места, а затем начать делать процедуры.
- нельзя использовать при общем плохом самочувствии
Если у вас жар и озноб, то использовать данную процедуру нельзя. В период инфекционного заболевания, организм человека борется с болезнетворными микроорганизмами. Стимулируя тело щеткой, вы создадите дополнительный жар в теле и ослабите работу иммунитета.
Также использования щетки может спровоцировать боли в животе и области эпигастрии, если ухудшение самочувствия было связано с нарушениями в работе внутренних органов и систем.
- ограничьте посещение солярия и пребывание под солнцем
В период использования данной процедуры, кровоснабжение в верхних слоях эпидермиса улучшается, ороговевщий слой слущивается, кожа истончается. Это делает ее более уязвимой для воздействия ультрафиолета. Поэтому в период использования данной процедуры необходимо воздержаться от солярия и носить закрытую одежду под солнцем.
- не следует применять при наличии очень чувствительной и тонкой кожи
В основном это касается женщин с сухой и комбинированной кожей. Этот тип эпидермиса очень чувствителен к механическим воздействиям и влиянию окружающей среды. Используя сухую щетку можно спровоцировать возникновение на теле микротравм и ссадин, которые затем могут воспалиться.
При большом желании делать массаж сухой щеткой при таком типе кожи, необходимо использовать инструмент с более мягкой, чем обычно, щетиной. Также нужно применять специальный питательный крем и снизить интенсивность массирования во время осуществления процедуры.
Женщинам в период беременности и лактации, перед применением массажа сухой щеткой лучше проконсультироваться со специалистом. Конечно, вреда данная процедура дамам в интересном положении особого не принесет, однако, лучше узнать мнение специалиста по данному поводу.
Полезное видео
Здесь можно посмотреть, как правильно осуществлять процесс на практике. Каким зонам на теле нужно уделить дополнительное внимание, а какие лучше не затрагивать.
Тут можно узнать дополнительную интересную информацию о пользе использования массажа сухой щеткой для организма в целом. Также получить познавательную информацию о работе лимфатической системы, неправильная работа которой является основной причиной образования целлюлита.
Массаж сухой щеткой является эффективным средством для удаления целлюлита с проблемных зон. Массаж необходимо осуществлять снизу вверх по току лимфы. В период применения данной процедуры необходимо избегать пребывания на солнце и посещения солярия. Такое изделие для массажа нужно подбирать специальное с мягкой щетиной и на натуральной основе. Его необходимо периодически менять, чтобы предотвратить заражение болезнетворными микроорганизмами.